Un grup de psihologi americani recomanda copiilor sa completeze un "jurnal", in care sa noteze:
LUNI:
Azi am facut bine...
Azi m-am distrat cand...
Azi am fost mandru de mine cand....
MARTI:
Am indeplinit bine sarcina de a ....
Am avut o experienta pozitiva cand....
Am ajutat pe cineva prin...
MIERCURI:
M-am simtit bine in pielea mea cand...
Am fost mandru de......
Am fost interesant pentru ceilalti cand...
JOI:
M-am simtit mandru cand....
Un lucru dragut pe care l-am vazut a fost...
Am terminat de facut....
VINERI:
Azi am facut bine...
Azi m-am simtit bine alaturi de.....
Am fost mandru de...
SAMBATA:
Azi m-am distrat cand...
Azi am ajutat pe cineva cu...
M-am simtit bine in pielea mea cand..
DUMINICA:
Lucrul dragut pe care l-am vazut a fost...
Azi am fost intresant pentru ceilalti cand...
Am fost mandru de mine cand...
(material preluat de la psihopedagog Ioana Sandu)
