Oceanul

Asculta mai multe audio Muzica

"Imaginaţi-vă că voi toţi, împreună, alcătuiţi un ocean. Fiecare dintre voi este o parte componentă a acestui ocean. Puteţi fi orice element doriţi: o picătură de apă, un val, o algă, un peşte, un fir de nisip... Încercaţi să deveniţi partea din ocean pe care v-aţi ales-o, să vă identificaţi cu ea…

Sunteţi un ocean care se trezeşte la viaţă. Este dimineaţă şi soarele răsare, iar voi vă treziţi la viaţă... Fiţi atenţi la tot ceea ce simţiţi, la tot ce se întâmplă în jur…
Soarele urcă încet pe bolta cerului, încălzeşte tot mai puternic... Razele lui pătrund prin apa oceanului, se simt tot mai mult. Voi sunteţi tot mai vioi, tot mai plini de viaţă...

Pe suprafaţa oceanului apar bărcile pescarilor… Plutesc printre voi. Priviţi în jurul vostru…
În depărtări se zăresc nave… Una naufragiază. Combustibilul se împrăştie în ocean. O pată neagră de petrol se întinde pe suprafaţa apei. E acelaşi ocean, dar altfel… La suprafaţă totul pare la fel: soare, cald, sunteţi în continuare atenţi la ceea ce se întâmplă cu voi, în jurul vostru, cu oceanul vostru. Sunteţi atenţi la ceea ce auziţi, la ceea ce simţiţi, la ceea ce mirosiţi în acest ocean tot mai plin de petrol ...

Este oceanul vostru. Sunteţi parte a acestui ocean cuprins de poluare. Valurile se sting. Este tot mai întuneric. Nu prea mai este aer. Situaţia devine tot mai gravă…
Nu mai este aer. Nu mai este lumină. Stinse zgomote de valuri… Oceanul se apropie încet, dar sigur de nemişcare… E întuneric complet... În curând valurile vor înceta şi nu va mai fi nimic … Este un ocean în care nu se mai întâmplă nimic. Nimic nu se mai aude. Nu mai este nicio undă de lumină... Trăiţi această stare în care a ajuns oceanul vostru şi voi, ca părţi ale lui…

Un curent puternic se porneşte. Pata de petrol este împinsă în depărtări. Pătrunde puţin aer. Puţin soare. Treptat viaţa revine… Lumină. Aer. Priviţi în jur. În interiorul vostru. Sunteţi un ocean care se trezeşte la viaţă. Oare ce s-a schimbat? Valurile freamătă. Voi sunteţi parte a acestui ocean. Vă reîntâlniţi unii cu alţii. Aţi revenit la viaţă…

…Soarele alunecă uşor spre asfinţit. Oceanul se pregăteşte acum de culcare... Noaptea se apropie, iar oceanul va adormi păstrând cu sine această zi plină de experienţe...

A doua zi se va trezi, pregătindu-se pentru noi experienţe."

Recomandăm: Iolanda Mitrofan. Orientarea psihoexperenţială în psihoterapie. Dezvoltarea personală, interpersonală, transpersonală. Bucureşti: SPER, 2000