Învinge anxietatea!

eConsiliere derulează un nou program adresat copiilor/adolescenților. Într-o atmosferă de schimbare pozitivă, de-a lungul a 10 ședințe de consiliere învățăm metode și tehnici pentru a învinge anxietatea.

Te vei simți mai bine cu zâmbetul pe buze!

ŞEDINŢA 1. Despre gândurile şi emoţiile mele. Legătura dintre situaţii, gânduri şi emoţii

ŞEDINŢA 2. GÂNDIREA DE DETECTIV. Restructurarea cognitivă – modificări în modalităţile nerealiste de a gândi

ŞEDINŢA 3. EXERCIŢIUL MEU DE RELAXARE

ŞEDINŢA 4. Înfruntarea temerilor mele, treaptă cu treaptă

ŞEDINŢELE 5-7: Antrenamentul abilităţilor sociale

ŞEDINŢA 5. Abilităţi legate de utilizarea limbajului non-verbal. Jocuri

ŞEDINŢA 6. Abilităţi legate de caracteristicile vocii. Jocuri

ŞEDINŢA 7. Abilităţi conversaţionale. Jocuri

ŞENDINŢA 8. Antrenamentul asertiv. Jocuri

ŞEDINŢELE DE ÎNCHEIERE - 9 ŞI 10

ŞEDINŢA 9 - Recapitulare şi sistematizare. Schimbările se datorează muncii pe care o depui şi tehnicilor specifice pe care le practici! Finalul şedinţelor oficiale nu înseamnă neapărat încetarea schimbărilor. Trebuie să continui să exersezi ceea ce înveți la curs şi, mai ales, să te confrunţi cu situaţiile de care te temi. Ne revedem într-o ședință de grup peste 8 săptămâni!

ŞEDINŢA 10 – CERTIFICATUL DE ABSOLVIRE. JOCUL „DESPRE TINE”

Pentru înscrieri şi informaţii trimite un e-mail la econsiliere@yahoo.com .