Cum să devenim eroii propriilor vieți... cu Mircea Miclea

 

Orientare școlară și profesională

 Înainte de a face o alegere:

Autocunoaşte-te:

descoperă-ţi interesele, aptitudinile şi reflectează asupra lor;

participă la testarea psihoaptitudinală derulată în cadrul Cabinetului de consiliere;

completează teste accesând unul dintre site-urile: 

http://go.ise.ro; 

https://dezvoltacariera.ro/test-holland-interese-profesionale

discută rezultatele cu profesorul consilier școlar, cu profesorul diriginte, cu parintele;

pune-ţi în valoare toate calităţile;

corelează nivelul de aspiraţie cu posibilităţile tale reale;

adresează-te profesorului diriginte/profesorului consilier școlar din cabinetul de asistență psihopedagogică pentru a te ajuta să decizi.

Informează-te în legătură cu reţeaua şcolară şi cu meseriile căutate pe piaţa muncii:

participă activ la activitățile de orientare școlară și profesională

parcurge materiale tematice primite

participă la Ziua porților deschise, la Târgul Educației

completează Piramida Deciziei:

                                                         6. LUAREA DECIZIEI

                                                  5. EVALUAREA OPŢIUNILOR

                         4. COLECTAREA INFORMAŢIILOR DESPRE FIECARE OPŢIUNE

                                            3. IDENTIFICAREA OPŢIUNILOR

                                     2. EXPLORAREA PROPRIULUI POTENŢIAL

                                  1. DEFINIREA DECIZIEI CE TREBUIE LUATĂ

Ora de consiliere: Chestionar despre emoții și despre viață

 

Ora de consiliere: Detectivii stării de bine

 

Ora de consiliere: În echilibru (7 C)

 

Ora de consiliere: Dacă aș fi...

 

Materiale realizate de FB - CJRAE Galați. Liceul Teoretic Emil Racoviță Consiliere Psihopedagogică

Ora de consiliere: Autocunoaștere, intercunoaștere

 

https://wordwall.net/resource/24793985/roata-despre-mine

Ora de consiliere: Pașaport pentru succes (7 D)

 Ora de consiliere: Pașaport pentru succes (7 D)

 

Ora de consiliere: Povești cu tâlc

... la clasa a II-a E 💖

 

Ora de consiliere: O clasă grozavă

 ... 3 D 💖

Câteva strategii de gestionare constructivă a furiei.

 

 

Furia are la bază frica.

Cauzele furiei sunt nesatisfacerea nevoilor psihologice de bază (conectare, competență, control) și lipsa capacității de autoreglare.

Furie sănătoasă vs. Furie distructivă

Imi vine să ..... (lovesc, vorbesc urât etc) , dar mă abtin!

Mă abțin = autoreglare!

Modul de manifestare a furiei se învață! Ce fac eu ca adult când sunt furios?

 

! prevenirea încărcăturii negative și a stresului

! eliberarea constructivă a emoției: sport 

! oferirea unui model de gestionare a emoției: M-am enervat, îmi vine să vorbesc urât, nu o să fac asta, dau drumul la muzică si cânt foarte tare.

! PLAN: Ce fac atunci când...?

 

Am reușit!

 

Am ratat mai mult de 9000 de aruncări în cariera mea.

Am pierdut aproape 300 de meciuri.

De 26 de ori mi s-a dat șansa să dau coșul care să ne aducă victoria și am ratat.

Am dat greș din nou și din nou.

Și de aceea AM REUȘIT!

Michael Jordan

Jurnalul meu

Un grup de psihologi americani recomanda copiilor sa completeze un "jurnal", in care sa noteze:

LUNI:

Azi am facut bine...

Azi m-am distrat cand...

Azi am fost mandru de mine cand....

MARTI:

Am indeplinit bine sarcina de a ....

Am avut o experienta pozitiva cand....

Am ajutat pe cineva prin...

MIERCURI:

M-am simtit bine in pielea mea cand...

Am fost mandru de......

Am fost interesant pentru ceilalti cand...

JOI:

M-am simtit mandru cand....

Un lucru dragut pe care l-am vazut a fost...

Am terminat de facut....

VINERI:

Azi am facut bine...

Azi m-am simtit bine alaturi de.....

Am fost mandru de...

SAMBATA:

Azi m-am distrat cand...

Azi am ajutat pe cineva cu...

M-am simtit bine in pielea mea cand..

DUMINICA:

Lucrul dragut pe care l-am vazut a fost...

Azi am fost intresant pentru ceilalti cand...

Am fost mandru de mine cand...

 

(material preluat de la psihopedagog Ioana Sandu)

“Ai încredere în TINEri ! – Paşaport pentru succes” (grup de dezvoltare personală, seria 2, tema 1)

“Ai încredere în TINEri ! – Paşaport pentru succes”

Grup de dezvoltare personală (seria 2)

Tema 1: Autocunoașterea

Activități:

1. Insula, Pompa de aer, Balonul
2. Dezbatere despre autocunoștere, imagine de sine, stimă de sine
3. Testul resurselor

Eu sunt ........................................................................................................................... Cel mai mult îmi place să ............................................................................................... Dacă aș fi un animal, aș fi ............................................................................................... Prietenii spun despre mine că ........................................................................................ Dacă aș avea puteri magice, aș ....................................................................................... Eu nu pot să ....................................................................................................................

4. CV-ul grupului (Grupul candidează pentru obținerea unui job. CV-ul trebuie să conțină informații precum: pregătirea de bază, experiența profesională, posturile ocupate anterior, abilitățile profesionale, preocuparile extraprofesionale, familia, călătoriile, interesele, realizările majore, publicații etc).
5. O poveste în lanț

Jurnal

În această activitate am realizat ...................................................................................................

Cred că am învăţat ........................................................................................................................

Cred că vreau să mai insist asupra ................................................................................................