marți, 31 martie 2020

Ghid practic: Despre schimbarea stilului de viață în perioada epidemiei (psih. Daniel David)

"Acum este momentul să accentuăm componenta comportamentală 
din modificările cognitiv-comportamentale. 
 Într-adevăr, este evident că situația prin care trecem, prelungindu-se, ne provoacă rutina comportamentală zilnică, forțându-ne la dezvoltarea unei rutine comportamentale noi. 
Dar dezvoltarea unei rutine noi nu se face simplu, deoarece veche rutină se activează adesea automat/involuntar și astfel este greu de controlat. 
De aceea, este important să planificăm eficient o nouă rutină..."


CITESTE CUM POȚI SĂ FACI ACEST LUCRU AICI;


psih. Daniel David

Solitar, dar solidar! (1) ciclul gimnazial. Îmbogățește povestirea!


#împreunăsuntembine
ORA DE CONSILIERE (consiliere și orientare/dirigenție/ dezvoltare personală/educație socială)



Dragii mei dragi (elevi, părinți, colegi profesori),

Vă mulțumesc frumos pentru implicarea voastră în toate activitățile Cabinetului de consiliere. Mi-ați oferit momente de bucurie, speranță, mândrie și certitudinea că ÎMPREUNĂ SUNTEM BINE! MULȚUMESC!

Cu bucurie vă propun ca, începând de azi, activitățile noastre să se alăture CAMPANIEI NAȚIONALE Solitar, dar solidar! - Arta de a fi rezilient, inițiată de profesioniștii din grupul Consilieri școlari și logopezi din Romania.

Reziliența este superputerea care îi ajută pe eroii noștri, mai mici sau mai mari, să se adapteze la ceea ce înseamnă azi realitatea fiecărei dimineți. Antrenată zilnic, această superputere contribuie la dezvoltarea inteligenței emoționale și la o afirmare sănătoasă de sine.
Obiectivul prioritar este de a oferi copiilor un cadru ludic, firesc de exersare a rezilienței alături de părinții și de educatorii lor.

Dragi părinți
Vă propunem să intrați în joc și să nu uitați că sunteți rezervorul afectiv la care se conectează copiii dumneavoastră! Timpul de calitate petrecut în familie este esențial.

Campania presupune implicarea în 7 ACTIVITĂȚI FRUMOASE DERULATE ÎN FAMILIE. 

Copile drag,
Știu că perioada pe care o traversăm este o situație nouă pentru fiecare dintre noi și că ne pune la încercare toate resursele de care dispunem. Să ieșim cu bine, atât fizic cât și emoțional, din această situație, este un scop pe care trebuie să nu îl pierdem din vedere.
A trece cu bine peste perioadele în care suntem supuși unor încercări neprevăzute și intense, poartă numele de reziliență.
Ce nu trebuie să uităm este că arta de a fi rezilient se  învață și se exersează. Cum? Așa!
Ți-am pregătit 7 activități frumoase pe care să le derulezi în familia ta. Te provoc să te bucuri de ele. Și nu uita: ÎMPREUNĂ SUNTEM BINE!

AZI: ACTIVITATEA 1:
ÎMBOGĂȚEȘTE POVESTIREA!

Fiecare membru al familiei va scrie pe o foaie de hârtie o scurtă amintire plăcută pe care a trăit-o împreună cu familia. Foile vor fi împăturite și vor fi amestecate într-un bol. Pe rând, fiecare membru al familiei va extrage câte o întâmplare. După lectura inițială a  textului extras, fiecare va completa povestirea cu alte amintiri care îi vin în minte atunci când se gândește la respectiva întâmplare. Afișați povestirile realizate! :)

Vă rugăm să ne împărtășiți experiența trăită, scriindu-ne/ trimițâdu-ne poze pe adresele cunoscute: mail (econsiliere@yahoo.com), blogul Cabinetului de consiliere (https://econsiliere.blogspot.com/ ; în comentarii, la temele dedicate) sau în cadrul cursului ECONSILIERE pe platforma Google Classroom (codul pentru curs primit anterior)

Vă îmbrățișez cu mare drag,
consilier școlar Eta Șerbănoiu
(stați aproape pentru următoarele activități)

*Campania naționala Solitar, dar solidar! - Arta de a fi rezilient, campanie initiata de profesionistii din grupul Consilieri scolari si logopezi din Romania (coordonatori director CMBRAE Aura Stanculescu, prof. Madalina Radu, prof. Andreea  Ciocalteu).

Solitar, dar solidar! (1) ciclul primar. Cercul complimentelor în familie


#împreunăsuntembine


ORA DE CONSILIERE (dezvoltare personală/educație civică/consiliere și orientare/dirigenție)

Dragii mei dragi (elevi, părinți, colegi profesori),

Vă mulțumesc frumos pentru implicarea voastră în toate activitățile Cabinetului de consiliere. Mi-ați oferit momente de bucurie, speranță, mândrie și certitudinea că ÎMPREUNĂ SUNTEM BINE! MULȚUMESC! <3 span="">

Cu bucurie vă propun ca, începând de azi, activitățile noastre să se alăture CAMPANIEI NAȚIONALE Solitar, dar solidar! - Arta de a fi rezilient, inițiată de profesioniștii din grupul Consilieri școlari și logopezi din Romania.
Reziliența este superputerea care îi ajută pe eroii noștri, mai mici sau mai mari, să se adapteze la ceea ce înseamnă azi realitatea fiecărei dimineți. Antrenată zilnic, această superputere contribuie la dezvoltarea inteligenței emoționale și la o afirmare sănătoasă de sine.
Obiectivul prioritar este de a oferi copiilor un cadru ludic, firesc de exersare a rezilienței alături de părinții și de educatorii lor.


Dragi părinți
Vă propunem să intrați în joc și să nu uitați că sunteți rezervorul afectiv la care se conectează copiii dumneavoastră! Timpul de calitate petrecut în familie este esențial.

Campania presupune implicarea în 7 ACTIVITĂȚI FRUMOASE DERULATE ÎN FAMILIE.


Copile drag,
Știu că este dificil să nu poți ieși din casă, să nu te bucuri de natură sau de prietenii tăi. Perioada pe care o traversăm este o situație  nouă pentru fiecare dintre noi și ne pune la încercare toate resursele de care dispunem.
Puterea noastră de a trece cu bine peste aceste momente mai puțin plăcute și grele din viață noastră poartă numele de reziliență.
Ce nu trebuie să uităm este că arta de a fi rezilient se învață și se exersează.
CUM? AȘA!
Ți-am pregătit 7 activități frumoase pe care să le derulezi în familia ta. Te provoc să te bucuri de ele. Și nu uita: ÎMPREUNĂ SUNTEM BINE!

AZI: ACTIVITATEA 1:
CERCUL COMPLIMENTELOR ÎN FAMILIE
Fiecare membru din familie va extrage dintr-un bol numele altui membru pentru care va spune un compliment. După ce a extras numele, se va gândi cum să ilustreze complimentul printr-un desen. Afișați produsele realizate! :)
Dacă vă face plăcere, puteți realiza un desen și pentru Doamna sau pentru mine! Nouă garantat ne va face plăcere să le primim! :)
Vă rugăm să ne împărtășiți experiența trăită, scriindu-ne/ trimițâdu-ne poze pe adresele cunoscute: mail (econsiliere@yahoo.com), blogul Cabinetului de consiliere (https://econsiliere.blogspot.com/ ; în comentarii, la temele dedicate) sau în cadrul cursului ECONSILIERE pe platforma Google Classroom. (codul primit anterior). 

Vă îmbrățișez cu mare drag,
consilier școlar Eta Șerbănoiu
(stați aproape pentru următoarele activități)


*Campania naționala Solitar, dar solidar! - Arta de a fi rezilient, campanie initiata de profesionistii din grupul Consilieri scolari si logopezi din Romania (coordonatori director CMBRAE Aura Stanculescu, prof. Madalina Radu, prof. Andreea  Ciocalteu).


Din mesajele primite:
Matei, clasa a II a A
"Mami nu este niciodata prea obosita sa-mi citeasca, sa se joace cu mine si sa ma imbratiseze.
Tati seamana cu un robot pentru ca rezolva si repara orice.
"Matei este un copil minunat,de care sunt foarte mandra.Mi-a dovedit ca pot avea incredere in el si-i sunt recunoscatoare lui Dumnezeu ca m-a ales pe mine sa-i fiu mama. 
(fam O.,.Matei O. cls 2 A)

luni, 30 martie 2020

De dragul de a simți vântul (11)


 #impreunasuntembine

Zilele astea triste am chef să vă arăt locuri frumoase.
(nevoie izvorâtă din credința mea în puterea infinită a Vieții)
Prezentul se întrepătrunde cu trecutul, cu viitorul, cu viața asta, cu altele… devenind una.
Urcați în acest balon cu care călătoriile sunt posibile.
Să plecăm doar așa: de dragul de a simți vântul.




Azi: Benidorm. Marea surpriză de pe Costa Blanca.
(Pentru că AZI ar fi trebuit să fiu în Benidorm! Din păcate, timpul nu a mai avut răbdare.)

Benidorm este orașul cu cei mai mulți zgârie-nori pe cap de locuitor din lume și e pe locul al doilea în clasamentul numărului de zgârie-nori pe metru pătrat, după Manhattan. Aici găsim cea mai înaltă clădire rezidențială din Europa (InTempo, 47 de etaje) și cel mai înalt hotel de pe continent (Bali III, 52 de etaje).

Date care aproape m-au făcut să ocolesc Benidormul. :)

Și, totuși, bine că n-am făcut-o!

Benidorm a fost dragoste la prima vedere: marea de un albastru pur; o insulă în larg; în spate, pe fundal, munți; o bijuterie - Balcon del Mediterraneo; 3 plaje absolut fabuloase - Levante (Răsăritul), Poniente (Apusul) și Mal Pas (străjuită de palmieri); o faleză incredibilă; Catedrala legată de Camino de Santiago (aici am ștampilat credencialul, marcând 10 ani de la primul nostru Camino); centrul istoric înțesat de străduțe pitorești; un parc plin de porumbei albi; un aer de vacanță aproape palpabil, café con leche…

Și miracole (neîntâmplătoare): oameni și povești de depănat o viață-ntreagă!

Azi ar fi trebuit să fiu îm Benidorm! Spania, fă-te bine, scumpo! <3 span="">

Campania Naționala Solitar, dar solidar! - Arta de a fi rezilient


Dragii mei,
Pentru ca #impreunasuntembine,
ne vom alătura în perioada ce urmează Campaniei naționale Solitar, dar solidar! - Arta de a fi rezilient.
Urmăriți (în continuare) mesajele consilierului școlar :) !
Să fim împreună!

Mai jos câteva INFO preliminare activității:

Dragi colegi profesori consilieri scolari, dragi părinți,

Zilele acestea cultivăm comportamentele cu aport comunitar, iar pentru că avem în vedere o dinamică a stărilor emoționale și a manifestărilor sociale, în funcție de evoluția evenimentelor, vă propunem să vă alăturați campaniei naționale Solitar, dar solidar! - Arta de a fi rezilient, campanie initiata de profesionistii din grupul Consilieri scolari si logopezi din Romania (coordonatori director CMBRAE prof. Aura Stanculescu, prof. Madalina Radu, prof Ioana Ciocalteu).

Obiectivul prioritar este de a oferi copiilor un cadru ludic, firesc de exersare a rezilienței alături de părinții și de educatorii lor.
Reziliența este superputerea care îi ajută pe eroii noștri, mai mici sau mai mari, să se adapteze la ceea ce înseamnă azi realitatea fiecărei dimineți. Antrenată zilnic, această superputere contribuie la dezvoltarea inteligenței emoționale și la o afirmare sănătoasă de sine.

                                                                                                                  
                                                                                                  Dragi părinți,
PRIMAR

GIMNAZIU

Vă propunem să intrați în joc și să nu uitați că sunteți rezervorul afectiv la care se conectează copiii dumneavoastră! Timpul de calitate petrecut în familie este esențial.

Dragi colegi profesori,
Vă mulțumim că ne sunteți alături în această campanie! Contăm pe implicarea dumneavoastră!”












#impreunasuntembine