Ora de consiliere: Antrenamentul abilităților sociale. Tehnici (L10)

 

Tehnica „Înceţoşarea”

Este o tehnică ce îl ajută pe copil să facă faţă criticii, tachinării şi batjocoririi prin reducerea conflictului. Înceţoşarea implică aprobarea verbală a remarcii critice sau a unei părţi din critică într-o manieră calmă şi neutră.

Copilul nu este nevoit să se apere sau să lupte. Agresorul e luat prin surprindere. Nu oferă posibilitatea de escaladare a conflictului.

!!! Atenţie la diferenţa între realitate şi comentariile verbale utilizate ca armă împotriva atacului.

Înceţoşarea este făcută prin aprobarea unei părţi sau a întregului comentariu realizat de interlocutor sau prin a face o remarcă, pe un ton calm și neutru, de tipul: „Ai putea să ai dreptate în privinţa asta.” sau      „S-ar putea să fie aşa.”

Ex: Arăţi ciudat în blugii ăia, nimeni nu poartă aşa blugi.

      S-ar putea să ai dreptate, nu mai găseşti aşa blugi.

 

Ignorarea

              Ignorarea este probabil cea mai eficientă metodă de a trata agresiunea verbală şi gesturile agresive. Ignorarea trebuie să fie consecventă pentru a da rezultate.

Recomandări:

-          Nu privi în ochii agresorului sau nu-i da de înţeles că i-ai observat prezenţa.

-          Imaginează-ţi un scut în jurul tău, care te protejează împotriva atacurilor verbale.

-          Vizualizează culoarea şi forma scutului şi imagineză-ţi că vorbele se lovesc de scut şi ricoşează fără să ajungă la tine sau să-ţi facă vreun rău.

-          Exersează o figură plictisită sau plină de dispreţ, pentru a-ţi controla orice semn de disconfort.

-          Imaginează-ţi agresorul într-o postură jenantă, cum ar fi să fi uitat să se îmbrace cu pantalonii sau că este plin de negi pe toată faţa.

 

Metoda de restructurare cognitivă poate ajuta la reducerea agresivităţii verbale, iar metoda jocului de rol ajută la desensibilizarea copilului faţă de efectele agresiunii verbale şi la construirea încrederii în abilitatea de a coopera.

-          Folosiţi un comportament nonverbal încrezător şi impunător.

-          Exprimaţi-vă ideile clar şi simplu.

-          Prin înceţoşare, confirmaţi parţial sau integral argumentul agresorului într-un mod neutru.

-          Încercaţi să nu păreţi nervos sau înspăimântat şi nu vă implicaţi în dispută.

-          Un răspuns glumeţ poate pune în defensivă cealaltă persoană.

Exerciții specifice. Jocuri de rol - diferite situații, emoții (se înregistrează, se analizează)

Temă pentru acasă: Uită-te la câteva seriale şi notează cele mai bune replici.

! Situaţia trebuie să fie amuzantă şi degajată, nu defavorabilă pentru atacator.